Байланыс стильдері және MBTI: Неліктен екі INFJ мүлдем басқа қарым-қатынаста болуы мүмкін

Неліктен екі INFJ мүлдем басқа қарым-қатынаста болуы мүмкін

Екі адам INFJ нәтижесін алады. Бірдей төрт әріп. Бірдей когнитивті функциялар тізбегі: Ni, Fe, Ti, Se. Қағаз жүзінде олар қарым-қатынаста бірдей жүруі керек — бірдей эмоционалды бейімделу, бірдей тереңдік іздестіру, шамадан тыс стимуляция кезінде жоғалып кету бейімділігі.

Шын мәнінде ондай емес.

Біреуі жабысады. Біреуі шегінеді. Біреуі жақындықты әрқашан іздеген нәрсесі ретінде қабылдайды. Екіншісі оны сенімді түрде үмітсіздендіретін нәрсе ретінде қабылдайды. Олардың MBTI нәтижелері бірдей. Қарым-қатынас үлгілері — жоқ.

Жіберілген айнымалы — байланыс стилі, яғни ерте күтім тәжірибелерімен қалыптасқан үлгілер, күтулер мен эмоционалды рефлекстер жиынтығы. Ол қарым-қатынастан не іздегеніңізді емес, қалай алуға тырысатыныңызды анықтайды.

Байланыс теориясы шын мәнінде нені сипаттайды

Байланыс теориясы — John Bowlby әзірлеген, кейін Mary Ainsworth, Mary Main және одан кейін Kim Bartholomew мен Philip Shaver зерттеушілер кеңейткен — адамдардың күтушілермен ерте тәжірибелерге негізделген қарым-қатынас туралы ішкі жұмыс үлгілерін қалай дамытатынын сипаттайды.

Негізгі тұжырым: адамдар сүйіске лайықты екені және басқалардың сенімді қолжетімді екені туралы психикалық үлгілер қалыптастырады. Бұл үлгілер көбінесе саналы түсінудің төменгі деңгейінде жұмыс істейді және ересектер қарым-қатынасындағы мінез-құлықты инстинктивті сезінетін таңдаудан гөрі сезілетін жолдармен басқарады.

Бұл зерттеуден шыққан төрт ересек байланыс стилі:

Қауіпсіз (Secure): Жақындықпен және өзара тәуелділікпен жайлы. Қиындық кезінде қолдау сұрай алады және басқаларға бере алады. Тастап кету туралы алаңдаушылық төмен, жақындықпен байланысты мазасыздық аз.

Мазасыз (preoccupied): Жақындыққа жоғары ұмтылу қажеттілігі оның жауап қайтарылмайтыны туралы тұрақты уайыммен ұштасады. Қашықтық немесе қабылдамау белгілеріне аса сезімтал. Белгісіздік сезінгенде жақындасу әрекеттерін күшейтуге бейім.

Қашатын (dismissing): Өзіне-өзі сүйенуді күшті артықшылық деп санайды. Эмоционалды жақындық пен тәуелділіктен — өзінде де, басқаларда да — мазасыздық. Байланыс қажеттіліктерінің маңыздылығын олармен айналысудың орнына төмендетуге бейім.

Қорықатын-қашатын (disorganized): Бір мезгілде жақындықты қалайды және одан қорқады. Тарихында жиі қорқыныш көздері болған байланыс фигуралары болады. Байланысты басқару стратегиясы іштей қайшылықты, жақындасу-қашу тербелюіне әкеледі.

Бұлар MBTI мағынасындағы тұлға түрлері емес — бұлар қарым-қатынас стратегиялары, және олар тәжірибе, терапия және қарым-қатынас сапасымен уақыт өте өзгеруі мүмкін.

Неліктен MBTI мұны ұстамайды

MBTI когнитивті өңдеу тұжырымдамаларын сипаттайды — ақпаратты қалай қабылдайтыныңызды, шешім қалай қабылдайтыныңызды және әлемге қалай бағытталатыныңызды. Сіз жақсы көретін адам алыстағандай көрінетін кезде жүйке жүйеңізге не болатынын сипаттамайды. Қарым-қатынаста қорқыныш сезгенде шегінесіз бе әлде күшейтесіз бе екенін болжамайды.

E/I өлшемі энергияны қайда бағыттайтыныңыз және тәжірибені қалай өңдейтініңіз туралы кейбір нәрсе айтады. Эмоционалды тәуелділікке жайлы екеніңіз туралы дерлік ештеңе айтпайды.

F/T өлшемі шешімді қалай қабылдағыңыз келетінін сипаттайды — сезімге негізделген құндылықтар арқылы ма, әлде логикалық талдау арқылы ма. Feeling-пен доминантты тип қашатын байланысқа ие болуы мүмкін; Thinking-пен доминантты тип мазасыз байланысқа ие болуы мүмкін. Шешім қабылдау тұжырымдамасы мен қарым-қатынас тәртібі тәуелсіз айнымалылар.

J/P өлшемі қорытынды мен құрылымға бағдарды сипаттайды. Perceiving типінің ашықтыққа жайлылығы кестелеу мен жоспарға адалдық туралы — қарым-қатынастағы эмоционалды айқынсыздыққа жайлылыққа айналмайды, онда мазасыз байланыс кез келген белгісіздікті катастрофалық сезіндіре алады.

Мұның практикалық мағынасы: MBTI типі сізге біреудің қалай ойлайтыны туралы көп нәрсе айтады. Олардың қалай сүйетіні туралы — атап айтқанда, байланыс қажеттіліктері қорқынышты сезінгенде қалай әрекет ететіні туралы — салыстырмалы түрде аз айтады.

Байланыс үлгілері әртүрлі MBTI типтерінде қалай көрінеді

Қызықты аймақ — бірдей байланыс стилінің әртүрлі когнитивті функциялар тізбегі арқылы қалай әртүрлі көрінетінін байқау.

Мазасыз байланыс

Мазасыз байланысы бар ENFJ Fe — экстравертті Feeling, адамаралық үйлесімді сақтауға бағытталған функция — байланыс мазасыздығының негізгі құралы ретінде пайдаланады. Олардың сенімділік іздестіруі эмоционалды бейімделу сияқты көрінуге бейім: жиі байланысу, шиelenіс белгілері үшін жағдайды оқу, байқалған эмоционалды ахуалды басқару үшін мінез-құлықтарын реттеу. Мазасыздық қарым-қатынастық және адамаралық.

Мазасыз байланысы бар INTJ Ni — интровертті Интуиция — қарым-қатынас қайда бара жатқаны туралы күрделі болжамдар құру үшін пайдаланады. Олардың мазасыздығы тікелей реакциядан гөрі ұзақ мерзімді уайым ретінде көрінуге бейім: «нешік жауап бермейсің» деген емес, қарым-қатынас болжанатын нашар соңғы нүктеға қарай жылжып бара жатқаны туралы тұрақты сезім. Олар қазіргі модельдеген жоғалтудан құтылу үшін алдын ала шегінуі мүмкін.

Мазасыз байланысы бар ESFP Se — экстравертті Sensing — серіктеснен әрбір нақты уақыттағы сигналға қарқынды түрде көңіл бөлу үшін пайдаланады. Олардың мазасыздығы осы сәтте өмір сүреді: дауыс тонусының аз ғана өзгеруі, жауап алдындағы үзіліс, бір нәрсе білдіруі мүмкін бет әлпеті. Олар лезде сезімдік-әлеуметтік белгілерге ерекше бейім және стрессте оларды дұрыс оқи алмауы мүмкін.

Бірдей байланыс стилі. Үш мүлдем басқа көрініс.

Қашатын байланыс

Қашатын байланысы бар ISFP Fi — интровертті Feeling — эмоционалды өзін-өзі қамтамасыз етуді қорғаныс емес, құндылық ретінде қабылдау үшін пайдаланады. Олардың тәуелсіздігі шынайы және принципті сезіледі, жақындық мазасыздығын басқару стратегиясы сияқты емес. Жақындасу басқа адамнан келетін қауіп емес, өзіне қауіп сияқты сезіледі.

Қашатын байланысы бар ENTJ Te — экстравертті Thinking — жетістік пен сыртқы нәтижелерді эмоционалды байланысқа балама ретінде пайдаланады. Олар суық емес; олар бағытталған. Мазасыз байланысы бар адам серіктеснің эмоционалды жағдайын бақылауға жұмсайтын энергия, бұл комбинацияда, сыртқы ортаны құруға, оңтайландыруға және бақылауға кетеді.

Қашатын байланысы бар INFP сирегірек, бірақ ерекше: олар жиі бай ішкі эмоционалды ландшафттарға (Fi-доминантты) ие, сонымен бірге нақты әлемдегі жақындықты қиялдарындағы идеалды қарым-қатынастың кемитуі ретінде табады. Нақты адамдар үмітсіздендіреді; басындағы нұсқа — жоқ.

Қорықатын-қашатын (Disorganized) байланыс

Бұл комбинация күшті Feeling функциялары бар типтерде ерекше көрінетін, өйткені ішкі қайшылық — жақындықты қалау және одан қорықу бір мезгілде — эмоционалды өңдеу үшін пайдаланылатын сол когнитивті арнамен ойнайды.

Қорықатын-қашатын байланысы бар INFJ Ni/Fe қолданып, қарым-қатынас неге терең мағыналы және мүмкін нашар аяқталатыны туралы күрделі әңгімелер құрады. Әдетте жылылық пен бейімделу беретін Fe байланыс мазасыздығымен бұғатталған; олар серіктеснің эмоционалды жағдайын ерекше дәлдікпен оқи алады және байланыс емес, қабылдамауды болжау үшін осы дәлдікті пайдаланады.

Үйлесімділіктің нақты мәні

Байланыс стильдерін MBTI жұптастыруға қоссаңыз, қарым-қатынас қиындығын шынында туындататын динамика анығырақ көрінеді.

Кез келген тип комбинациясындағы Мазасыз + Қашатын — ең сенімді қиын үлгі — мазасыз адам Feeling типі, қашатын адам Thinking типі болса да, керісінше болса да. Мазасыз серіктістерінің байланысқа ұмтылуы қашатын серіктістерінің шегінуін қоздырады, бұл мазасыз серіктістерінің ұмтылуын күшейтеді. MBTI типі ұмтылу қалай көрінетінін қалыптастырады — мазасыз INFJ эмоционалды тереңдік пен мән жасау арқылы ұмтылады; мазасыз ESTP физикалық қатысу мен тікелей қақтығыс арқылы ұмтылады — бірақ ішкі динамикааны өзгертпейді.

Қауіпсіз + Кез келген қауіпсіз емес стиль қауіпсіз серіктес шынында қауіпсіз болса (қауіпсіз көрінетін қашатын емес), жұмыс істейді. Қауіпсіз серіктістерінің болжамдылығы, құламай-ақ сенімділік беруі, жақындық пен бөлектіктің екеуіне де жайлылығы тұрақты негіз береді, ол уақыт өте қауіпсіз емес серіктістерінің байланыс жауаптарын біртіндеп реттеуге көмектеседі.

Бірдей қауіпсіз стиль жұптары көрінетіннен күрделірек. Екі мазасыз байланысты адам өзара сенімділік іздестірудің күшейіп бара жатқан спиралын құруы мүмкін, онда ешкім басқасына керекті тұрақтылықты бере алмайды. Екі қашатын адам жылдар бойы төмен эмоционалды температурада өмір сүре алады, екі адамның да жақындық қажеттіліктері қанағаттандырылмай, бірақ екеуі де бұл жағдайды жақсы деп қабылдайды, өйткені жақындық ешқашан саналы басымдық болмаған.

Қауіпсіз + Қауіпсіз үйлесімді MBTI типтерінде, таңқаларлық емес, ең тұрақты жұмыс істейтін комбинация — бірақ сонымен бірге үйлесімділік нұсқаулықтары ұсынғаннан табу қиынырақ.

Байланыс стилі өзгере ала ма?

Ұзақ мерзімді үйлесімділік үшін ең маңызды сұрақтардың бірі — қауіпсіз емес үлгілер тұрақты па, әлде жылжымалы ма.

Зерттеу шын мәнінде үміттендіреді. Байланыс стилі — тағдыр емес. Ересектерді уақыт бойыша қадағалаған зерттеулер маңызды оң қарым-қатынас тәжірибелері — романтикалық серіктеспен, терапевтпен немесе жақын достың өзімен — қауіпсіз емес үлгілерді қауіпсіздікке қарай жылжыта алатынын көрсетеді. Зерттеушілер қолданатын термин — «табылған қауіпсіздік»: балалық шақта қауіпсіз негізі болмаған, бірақ кейінгі қарым-қатынас тәжірибесі арқылы дамытқан адамдар.

Бұл практикада нені білдіреді: 22 жаста мазасыз немесе қашатын байланыс көрсеткен адам 35 жаста міндетті түрде бірдей үлгіге ие болмайды. Болжамды қолжетімді, осалдықты жазаламайтын және тікелей сөйлесетін серіктеспен үзіліссіз тәжірибе ішкі жұмыс моделін біртіндеп қайта қалыптастыра алады.

Күрделендіретін фактор: бұл өзгеріс уақытты — жиі жылдарды — қажет етеді және қауіпсіз байланысқан адамның бар модельді растайтын қарым-қатынастардың орнына шынында басқа тәжірибелерге ұшырауын талап етеді. Мазасыз байланысқан адам қашатын серіктестер тізбегін таңдаса, үлгілерін жаңарту үшін қажетті мәліметтерді алмайды. Үлгі өзін-өзі күшейтеді.

Үйлесімділік үшін бұл ескерту де, мүмкіндік те. Ескерту: сүйіспеншілік жалғыз қауіпсіз емес серіктестің үлгілерін шеше алады деп ойламаңыз. Әдетте шешпейді, және қажетті күш «түзету тәжірибесін» беруге тырысқан адамды сарқыла алады. Мүмкіндік: адамдар шынымен өзгереді, және өз үлгілерін түсініп, оларды өзгерткісі келетін екі адамның орташа жұптан, жай ғана бәрі жақсы болады деп үміттенетінден, мүмкіндігі көбірек.

Қоюға тұрарлық практикалық үйлесімділік сұрақтары

Егер сіз өзіңіздің MBTI тұріңізді және байланыс стиліңізді — және серіктесіңіздікіні — білсеңіз, қарастыруға тұрарлық нақты сұрақтар бар:

Кім деэскалация жасайды? Қақтығыста біреу белсенділік шегінен төмен түсіріп, жөндеуді бастауы керек. Егер екі адам да мазасыз белсенділікке бейім болса, немесе бір адамның қашуы сенімді түрде екіншісінің мазасыздығын қоздыратын болса, жөндеу циклі болжанбастан, саналы түрде салынуы керек.

Әр адамның көлеңкесі қайда көрінеді? MBTI көлеңке функциялары (негізгі тізбектің кері) қауіпсіз емес байланысты белсендіретін бірдей жағдайларда пайда болуға бейім: көрінбеймін деп сезіну, шамадан тыс жүктеме немесе созылмалы түрде түсінбеу. Сіздің көлеңкеңізді де, серіктесіңіздікіні де түсіну әрқайсыңыз үшін «біз жаман жердеміз» шынында қандай көрінетіні туралы толығырақ карта жасайды.

Әр адамның қауіпсіз режимі қандай? Серіктестер қауіпсіз емес режимді қауіпсіз режимнен гөрі анығырақ көреді, өйткені сол кезде мінез-құлық ең көрінетін. Басқа адам шынында қауіпсіз сезінгенде қандай болатыны туралы саналы түрде бейне жасау басқаруға арналған мәселе емес, көздеуге арналған мақсат жасайды.

Үлгілер бір бағытта жылжып бара жатыр ма? Бір адам өз үлгілерін өзгерту үшін белсенді жұмыс істеп, екіншісі жоқ қарым-қатынас уақыт өте кекке айналуға бейім асимметрия жасайды. Қозғалыс синхрондалуы шарт емес, бірақ екі адам да бір жерге бара жатуы керек.

Бұл үйлесімділік тесті үшін неге маңызды

Тек MBTI негізіндегі үйлесімділік талдауының проблемасы — ол стильді байланыстықта сәтті болжайды, бірақ қарым-қатынас қауіпсіздігі деңгейін мүлдем өткізіп алады. INFJ мен ENFP когнитивті функция теориясы бойынша әдемі жұп сияқты көрінуі мүмкін — содан олардың біреуі қорықатын-қашатын байланысқа ие болып шығады, және қарым-қатынастың нақты мәтіні функция тізбегі талдауы ұсынғандай болмайды.

Толығырақ үйлесімділік суреті екі өлшемді қажет етеді: біреудің қалай ойлайтыны (MBTI) және қалай қарым-қатынас қаупі кезінде әрекет ететіні (байланыс стилі). Бұл екі айнымалы нақты жолдармен әрекеттеседі:

• Thinking-доминантты + қашатын байланыс: Байланыс үлгісін типтік T типті эмоционалды тежеу деп қате оқу оңай. Қашу когнитивті таңдау емес; бұл реттеу стратегиясы. Серіктестер жиі «ол жай ғана сезім адамы емес» деп түсіндіреді, шын мәнінде болып жатқаны — жақындықтан тұрақты тартылу.
• Feeling-доминантты + мазасыз байланыс: Байланыс үлгісін типтік F типті эмоционалды білдірілмелілік деп қате оқу оңай. Қамқорлық сияқты көрінетін нәрсе мазасыздықпен басқарылатын бақылау болуы мүмкін. Серіктестер жиі себебін түсінбестен күйзеліске ұшырайды, өйткені сыртында ол махаббат сияқты көрінеді.

Айырмашылықты түсіну үшін терапия дәрежесі қажет емес. MBTI мен байланыс стилі әртүрлі нәрселерді өлшейтінін білуді қажет етеді, және екеуі де маңызды.

Бұл комбинациямен қалай жұмыс істеу керек

Егер сіз өзіңіздің MBTI тұріңізді және байланыс стиліңізді білсеңіз, қарым-қатынас үлгілерінің дәлірек картасына ие боласыз:

MBTI сізге қарым-қатынас мінез-құлқыңыздың пішінін айтады — эмоцияны қалай өңдейтініңізді, стресс кезінде қалай сөйлесетініңізді және тепе-теңдікті қалай қалпына келтіретіңізді.

Байланыс стилі сізге түрткіні айтады — табиғи когнитивті таңдауыңыз байланысты қызмет етуді немесе бұзуды қалыптастыратын ішкі мазасыздық немесе қауіпсіздік.

Мысалы: қауіпсіз байланысы бар INTJ Ni/Te қолданып, қарым-қатынаста анық, тұрақты құрылымдарды құрады — болжамды байланыс, анықталған күтулер, ұзақ мерзімді жоспарлау. Бірдей INTJ қашатын байланыспен бірдей функцияларды бақылау мен қашықтықты сақтау үшін пайдаланады: жоспарлау — спонтандылықтан қашу тәсілі ретінде, логика — эмоционалды қажеттіліктерді бұру тәсілі ретінде, өзін-өзі қамтамасыз ету — қабырға ретінде.

Функциялар басқа емес. Байланыс контексті олардың нені істейтінін өзгертеді.

Бұлмен жұмыс істеу когнитивті таңдауыңыз байланысты қызмет ететін кезді және олардың байланыс мазасыздығымен бұғатталатын кезін байқау үшін жеткілікті өзін-өзі тануды дамытуды білдіреді. Бұл жайлы процесс емес, бірақ «біз үйлесімсіз типтерміз» дегеннен гөрі әлдеқайда өнімді шеңбер.

Тұлға типіңіз бен қарым-қатынас үлгілеріңіз нақты бір адаммен қалай әрекеттесетініне қызығасыз ба? Біздің MBTI үйлесімділік тесті әріп сәйкестігінен тыс үйлесімділіктің бірнеше деңгейін қарайды. Когнитивті функциялардың қарым-қатынас динамикасын қалай қалыптастыратыны туралы тереңірек қарым-қатынастағы MBTI когнитивті функциялары механизмдерін егжей-тегжейлі қамтиды.